Training Menu トレーニングメニュー

他のジムに行っても続かなかった…
今の身体を変えて自信を持ちたい!
ただ鍛えるだけでなく身体をもっとよくしたい!
など感じたことはありませんか?

Three M Studio(スリーエムスタジオ)では、ただ鍛えるだけでなくお客様のお身体に合わせた トレーニングメニューを考えていきます。

パーソナルトレーニングの流れ

  • 01

    体組成系での身体チェック
    お体の筋肉量や脂肪量など現状を把握します。
  • 02

    カウンセリング
    お客様の目標や食生活などについてお聞きします。
  • 03

    トレーニング体験
    実際にお身体を動かしていきます。
  • 04

    今後についての提案
    お客様にあったトレーニング頻度やプランをご提案いたします。

アロマメニュー

アロマの精油には筋肉の痛みを和らげる働きや、炎症を鎮めたり、けいれんを抑えたり、血流を促す働きがありますので、筋肉疲労の回復や筋肉痛の改善に役立ちます。

アロマフットケア(単品)
20分 1,500円
ストレッチ×アロマフットケア(セット)
20分 1,000円