Stretch and Training Menu ストレッチ&トレーニングメニュー

ひとりひとりのお身体に合わせた「完全オーダーメイド」メニューで、自分の身体の正しい使い方をマスターしませんか?
身体が動かしやすくなったりパフォーマンスの向上が期待できる、ストレッチメニューとトレーニングメニューの相乗効果を実感してください。

筋肉をほぐし、鍛える

筋肉をほぐし、鍛える

Three M Studioのマンツーマンストレッチは、
自分ではメンテナンスが難しい凝り固まった筋肉や使えていない筋肉へのアプローチをお手伝いします。
マンツーマンストレッチでしっかり筋肉をほぐすことで、しなやかで柔軟性がある身体へと導きます。

しなやかな身体を維持するためには、筋肉を鍛えることが重要です。
Three M Studioのパーソナルトレーニングは、お客様の正しい姿勢・身体本来の動かし方をサポートします。

おススメポイント

ストレッチ&パーソナルトレーニングの流れ

  • 01

    体組成系での身体チェック
    お体の筋肉量や脂肪量など現状を把握します。
  • 02

    カウンセリング
    お客様の目標や食生活などについてお聞きします。
  • 03

    ストレッチ
    ストレッチにて身体のチェック・柔軟性や可動域を出します。
  • 04

    お客様の負荷に合ったトレーニング
    ※ストレッチとトレーニング合わせて90分
    (お客様のお身体状況で割合が異なります)

アロマメニュー

アロマの精油には筋肉の痛みを和らげる働きや、炎症を鎮めたり、けいれんを抑えたり、血流を促す働きがありますので、筋肉疲労の回復や筋肉痛の改善に役立ちます。

アロマフットケア(単品)
20分 1,500円
ストレッチ×アロマフットケア(セット)
20分 1,000円